Las loncheras escolares
cumplen una importante función nutricional en las etapas pre escolar y escolar, al atender las necesidades alimenticias de los menores,
asegurando un rendimiento óptimo durante su desarrollo en el centro educativo.
En nuestro mundo actual debido a las muchas
actividades y la prisa del tiempo los padres suelen escoger mal las loncheras
de sus hijos. Así, por la facilidad, compran alimentos y bebidas
envasadas, o solo les dan a sus hijos una propina para que compren algo en el
quiosco del colegio, sin tener de este modo el control sobre el consumo
responsable.
La lonchera es una comida que se brinda a media mañana
y que cubre una parte del requerimiento de la alimentación del niño, sin
sustituir el desayuno ni el almuerzo. Brinda energía y nutrientes
indispensables para el organismo.
Aquí les voy a mostrar algunos alimentos que
le podría mandar a su hijo en la lonchera
-Papa (o patata)
-Camote (o batata)
-Yuca (o mandioca)
-Pan
-Galletas
Todos estos alimentos son energéticos por lo cual le va a ser muy bien a
su hijo.
Además, los expertos recomiendan que aparte de estos alimentos se les sea enviado un sándwich con lechuga, tomate, etc.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario